[Life &Wellness] 스마트폰 없이 4시간, 뇌가 쉬기 시작했다 (디지털 디톡스 효과와 방법)

[Life &Wellness] 스마트폰 없이 4시간, 뇌가 쉬기 시작했다 (디지털 디톡스 효과와 방법)

당신의 뇌는 지금 '과부하' 상태인가요?아침에 눈을 뜨자마자 카톡을 확인하고, 화장실에서도 SNS를 넘기며, 자기 전까지 유튜브 알고리즘에 몸을 맡기는 삶. 익숙하시죠? 우리의 뇌는 잠시도 쉬지 못하고 쏟아지는 정보의 파도 속에 갇혀 있습니다.저 역시 최근 들어 집중력...